您也是位不眠不休、整天埋頭苦幹的工作者？

　每天庸庸碌碌，為了賺錢卻賠了健康的實例，一直不斷地重複發生在生活周遭。壓力，已經是健康的無形殺手之一。很多人因為忙碌和壓力，往往忽略了工作與生活均衡的重要性，等到想要注意時，才發現為時已晚，身體早已發出警訊，只是讓自己的忙碌而延誤了。如果擁有了豐厚的財富卻沒有健康的身體可以享受，那真可是為誰辛苦為誰忙。所以自己要懂得在工作之餘，規律的運動或去培養興趣，不僅可以幫助了解自己的需求、價值與目的，也可適時的將壓力釋放出去，讓自己勇敢掌握自我，追求有品質的生活。

　人人都應該尋求一個能夠分散工作與生活壓力的活動，可以試著藉由參加社區服務當志工，或尋求宗教信仰，或學習技能，使自己能夠在這些活動與工作之間，讓生活達到均衡並且持續，進而發現人生新目標，而不全是工作。要試著去學習自我管理，管理自己的情緒、需求和
繁雜的瑣事，否則所帶來的痛苦和影響將遍及家人、同事、朋友。

　人生說長不長，說短也不短，應該把握住有限的生命，創造出自己的特質與價值觀，豐富自己的生命。有研究證明，均衡的生活，有助於提高創造力、降低壓力、維持高績效表現。而且，嗜好與個人興趣還能讓你變得更有趣。